![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdmObudhki1oi6G5j0XBz2vDfmbafTiYw0clBogGrbfo5QYbWiQZ-0Klt_P2jqC0VQnxlDtKQjf_D5cWFAIBTMV9ehxz42ix6gvBPkbwRkN5_S8HjfT9V8sS3n2LXuBNKxhjefHZVCjXaa6prY6dzNp2d8VimI_dPsENyLZL2UekxZGD8bIwFQ_0psyE8a/s1600/smoozie-apple-grapfruit-01.jpg)
Если вы любите грейпфруты, то этот смузи вам понравится. Текстура яблочного пюре с ярким вкусом грейпфрута.
Источник
Понадобится:
150 г яблока (без семенных коробочек, порезанного кусочками)
150 г грейпфрута (уже очищенного от пленочек)
Приготовление:
У меня было 2 маленьких красных яблока и один средний грейпфрут. Я удаляю всегда все пленочки с грейпфрута, в них вся горечь.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoVBO3JtabTMpkp_YW4P9P0__SzB4JNOEkXQ_AtOZEfrL13BMsx8DKtXCP1kfNENuLeCwnSwEsUuZCzJJlrP-1VV-HGZ-FxvfpwVMRiJy7dlrldZoMNMWk8fuUD75QqoE8KArIt0SxWPam8mXMrHAUZp8J5a3sZ9ZxMzSLWhtpCv3Q1S73xggu7VjaLnSn/s1600/grapfrut-02.jpg)
Из этого количества получается примерно 300 мл смузи
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOnZ8kKTWVZr2XhWCZvdYlqWqfir5q3FNB2RwtPXUYrRw_bEuA_raJ89Q5-Rzl8xVG-pqn4pdye9SlrmtQL9NgwiLoz6vDWvS7Qxobp8xNFEsLxNsbu8hijw9jPEJOV5Vh4DH1_Sb7-Vbs4SP_wP7Y0jF6TJ99r40isfMtjSpQP6miSbgBZeMsPbMigvw-/s1600/smoozie-apple-grapfruit-04.jpg)
Приготовление предельно просто: пюрировать до однородной гладкой массы в блендере. Я ничего не доливала, мне нравится гущина смузи :). И мне кажется, что мята там будет очень хорошо смотреться.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiSA9epC1f_ziKtRfAIlHW66dbIp40vSo8JceCRjz1gFgZ-H2PMu19_zTRa3n6Ba5qJQjek_-zEvB0Q8A_JZ3rc5Y0KAW3BgywGLiYqbQ2pjH3ATs0FH8SaEb80zsSbL9N6m9xL2iNbM4_eWwW0369oX5OG5h0FPWzw-87Hg2eBFmADHPYlc-W9soKCsdN/s1600/smoozie-apple-grapfruit-03.jpg)
Для охлаждения в этот раз выбрала виноград киш-миш. Мне нравится, что он без косточек, и что после разморозки сохраняет форму :). Хотя вкусу он ничего не добавил: цитрусовую свежесть сложно чем-то перебить :)).
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzr1uP7DNGLofQweet8FYt5414e2xaBDBRg6gh-cmS4mvo6eoYwIAdKtHXvzDZQEDqqbLOGWJ3kfyl2PmY50HDK9eA7qhr_GK0kXforvB7jovYU_KdDg-N3MMavK8uF0LSj6XiB38lfXMycIDAIiaxg2moUh7Nib7fDqc9aAeDi7aBP6ENeua-h52uQaR/s1600/smoozie-apple-grapfruit-02.jpg)
Devo provarlo. Soprattutto quando farà caldo. Grazie per l'idea ❤️👋
ОтветитьУдалитьNecessariamente! È molto gustoso e nutriente :)
Удалить